راهنمای درست نشستن و درست مطالعه کردن
دکتر نوید ابوالاحرار
فوق تخصص درد
بسیاری افراد بویژه دانش آموزان و دانشجویان در زمان آمادگی آزمونها، مجبور به گذراندن مدت های طولانی و پیوسته در پشت میز مطالعه هستند. روش نادرست نشستن و مطالعه بویژه در مدت طولانی میتواند موجب آسیبهای جدی ستون مهره های گردنی و کمری شود. آموزش و رعایت این وضعیت های درست، موجب بازده و کارآیی بیشتر و پیشگیری از این آسیبها میشود.
کلمات کلیدی: کلینیک درد، فوق تخصص درد، فلوشیپ درد، درد مزمن، کمردرد، دیسک کمر، درمان غیرجراحی دیسک کمر، اپیدورال، استرویید، تزریق استرویید اپیدورال، راهنمای درست نشستن و مطالعه کردن